失溫是一種人體現(xiàn)象，還記得電影《泰坦尼克號(hào)》里深情帥氣的Jack是怎么死的嗎，失溫的癥狀和表現(xiàn)有哪些，失溫的具體原因是什么。下面來(lái)看關(guān)于失溫的具體癥狀及預(yù)防措施，如果出現(xiàn)了這些癥狀應(yīng)該怎么辦。

一、什么是失溫?

失溫，也叫低體溫癥。人體熱量流失大于熱量補(bǔ)給，從而造成人體核心區(qū)溫度降低，并產(chǎn)生一些寒顫、心肺功能衰竭等癥狀，甚至最終造成死亡的病癥。但你可千萬(wàn)別認(rèn)為它只有在寒冷氣候才會(huì)出現(xiàn)，事實(shí)上在低于20℃時(shí)，失溫就開(kāi)始產(chǎn)生威脅了，根據(jù)北美的事故報(bào)告，在0至10攝氏度是失溫癥的高發(fā)區(qū)間。在戶外，濕氣和風(fēng)是最大的殺手。在冰點(diǎn)以上，我們?nèi)菀妆画h(huán)境溫度所麻痹，有些人不自覺(jué)的就讓自己走的大汗淋漓，這時(shí)濕掉的內(nèi)衣增加了身體熱量傳導(dǎo)速度，是干內(nèi)衣的5倍之快。除此之外，風(fēng)寒效應(yīng)、濕度都會(huì)加劇體溫的散失。

失溫的各個(gè)階段和表現(xiàn)

一級(jí)：輕度失溫：33-37°C，顫抖、心律升高、排尿變多、呼吸頻次升高、肌肉不協(xié)調(diào)、蹣跚、行為異常。

二級(jí)：中度失溫：29-33°C，恍惚、顫抖減少甚至消失、虛弱、思維麻木、智商降低、口齒不清、記憶障礙、視覺(jué)障礙、心律不齊、瞳孔放大。

三級(jí)：嚴(yán)重失溫：22-29°C，昏迷、神經(jīng)反射消失(對(duì)疼痛沒(méi)有反應(yīng))、呼吸頻率和心律極低、低血壓、可能出現(xiàn)心室纖顫、患者無(wú)法自主調(diào)節(jié)體溫。

四級(jí):致命階段：低于22°C,肌肉僵硬，很少能覺(jué)察到心跳或者呼吸、很容易出現(xiàn)心室纖顫然后真正死亡。

二、如何預(yù)防失溫

1、選擇適合的內(nèi)衣

在外出時(shí)除了要做好防雨、保暖外，還要注意大量出汗引起的失溫風(fēng)險(xiǎn)。因此應(yīng)該選擇快干排汗的內(nèi)衣，注意避免選擇棉質(zhì)的貼身內(nèi)衣，因?yàn)槊拶|(zhì)會(huì)吸收汗液，出現(xiàn)不容易導(dǎo)出從而引起失溫。

2、注意增減衣物

在寒冷天氣下或高寒地區(qū)運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要隨身攜帶保暖衣物，再貼身穿薄而且快干面料的T恤或加一件透氣性較好的外套，避免著涼和失溫。

3、注意做好防寒保暖

在寒冷天氣出行，要做好相應(yīng)的防風(fēng)，不要讓自己完全暴露在寒風(fēng)中。保暖的帽子、手套、圍脖、防風(fēng)衣、厚襪子、防風(fēng)面罩等都是大風(fēng)寒冷天氣出行的必備物品。

4、及時(shí)補(bǔ)充身體所需的能量

不要讓自己的身體透支，主要是做好防止脫水，避免過(guò)度出汗和疲勞。備好食物和熱飲，隨時(shí)補(bǔ)充身體熱量。

三、失溫該如何救治

如果遇到失溫，我們應(yīng)該想辦法將失溫癥患者移出吹風(fēng)和濕冷的地方，和寒冷空氣隔絕開(kāi)來(lái)。包括：將失溫癥患者轉(zhuǎn)移到干燥、背風(fēng)的地方避免讓患者暴露在潮濕和大風(fēng)環(huán)境里、安置的時(shí)候注意不讓患者直接躺在冰冷的地上、脫下患者被打得透濕的貼身衣物、做好頭部的防寒保暖工作等;

輕度和中度失溫階段：

1、只需要換上干衣物并擋住風(fēng)寒吹襲即可;

2、如果傷者可以吃東西，應(yīng)該盡快讓其吃點(diǎn)流質(zhì)食物，然后再吃一點(diǎn)含糖的食物;

3、將熱水袋包在手套或者襪子里，然后把它放在傷者的腋窩，頸部和腹溝處;

4如果這些還不能讓傷者恢復(fù)體溫，此時(shí)就需要讓某個(gè)身體溫?zé)岬年?duì)友在睡袋或是其他干爽隔離物的情況下，以身體直接接觸的方式讓患者緩和過(guò)來(lái)。

重度失溫階段：

自身已經(jīng)很難產(chǎn)生熱量，更多的是需要外界力量的幫助，除了以上處理方式外，必要的情況下需要用到心肺復(fù)蘇急救。

需要強(qiáng)調(diào)的是：重度失溫患者心臟跳動(dòng)非常緩慢和輕微，對(duì)外界力量的反應(yīng)非常敏感，甚至在搬動(dòng)患者的時(shí)候動(dòng)作過(guò)大都會(huì)導(dǎo)致心跳停止而導(dǎo)致死亡!所以心肺復(fù)蘇急救，尤其是心臟按摩，必須是在確認(rèn)脈搏和心跳已經(jīng)結(jié)束的情況下才能進(jìn)行，否則適得其反!當(dāng)然，用嘴將熱氣吹入患者體內(nèi)也是一種提供熱量的方式。

并且嚴(yán)重失溫的患者回暖不可過(guò)快，因?yàn)榇罅亢涞难夯亓鞯叫呐K會(huì)導(dǎo)致心律不齊。身體的快速回溫會(huì)導(dǎo)致休克，這樣很危險(xiǎn)。不管患者看起來(lái)多么糟糕，如果患者身體沒(méi)有回暖，都說(shuō)明他還沒(méi)有死，不要放棄救治的機(jī)會(huì)。

切忌：給低溫癥患者飲酒，這是絕對(duì)不可以的。很多人認(rèn)為喝酒之后身上會(huì)暖和，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，因?yàn)榫凭旧聿⒉荒芙o人體提供多少熱量，但是它能***血管的擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，飲酒之后血液循環(huán)加快，主觀上是感覺(jué)暖和，其實(shí)只是加速了身體熱量的散失，用飲酒的方式來(lái)取暖，實(shí)際上是飲鴆止渴;

把外界輔助熱源用于四肢而不是主軀干和頭部，這是錯(cuò)誤的。有人一摸低溫癥患者的四肢，發(fā)現(xiàn)冰的不行了，立馬將熱水袋拿去溫暖四肢，其實(shí)這樣做會(huì)加速讓主軀干部位的溫暖血液流向四肢，帶走熱量，從而使得核心部位的熱量加速散發(fā);采用滾燙的輔助熱源，這是不可取的。輔助熱源的出色的/卓越的/優(yōu)異的/杰出的溫度是在人體體溫上下，過(guò)于滾燙的熱源，會(huì)導(dǎo)致患者被燙傷。

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